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睡眠時間を確保しよう
2023/01/08
この時期に注意したいことは
睡眠時間です。
つい勉強を遅くまでやっていて
朝起きられない…
寝坊してその癖でまた夜遅くな
る
悪循環で生活リズムが崩れます。
そうすると免疫力がガクンとさ
がって風邪をひいたりインフル
やコロナにもかかりやすくなり
ます。
そうならないためにも規則正し
く夜12時には寝ましょう。
そして、朝きちんと起きて
朝食をしっかりとってから
行動しましょう。
とにかく今のこの時期一番
怖いのは
病気です。
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